2 kilogramy

[...] walki z ciężarem. L-karnityna - Olimp Sport Nutrition posiada szeroki wybór produktów zawierających L-karnityne, które nie jednej osobie pozwoliły stracić znienawidzone kilogramy. Sam widziałem ile potrafi dać radości umiejętnie wykorzystana. Massacra - Olimp Sport Nutrition jest massakrycznie mocnym suplementem gdyż zawiera: kreatynę, [...]

[...] na start? Czego się mogę spodziewać po pierwszych "porcjach" takich suplementów? Na dzień dzisiejszy z siłą u mnie faktycznie jest kiepsko, dźwigam jakieś śmieszne kilogramy, brak mi powera wydaje mi się, że jest nawet gorzej niż zacząłem odchudzanie a jedynie co mi dobrze wychodzi na siłownii to aeroby. Zachęcam wtajemniczonych do [...]

[...] sama sobie do planu ,najpierw w domu robilam przed lustrem z kijem ,potem na silowni z sama sztanga ,dzisiaj z malym obciazeniem ale zanim sie zabiore za pozadniejsze kilogramy chce byc pewna ,ze dobrze wykonuje to cwiczenie..Chcialabym ,zeby znajdowalo sie ono w moim kolejnym planie treningowym (jeszcze 2 tygodnie) ..Nie wiem jeszcze jak [...]

[...] (*2) Suple: 20g Dietary Fibre Apple, 2kap. Multipack, 8kap. AAKG, 3xZMA, tran, wiesiołek, wapń, sok z mniszka. Zielona herbata, kurkuma. Śniło mi się, że zjadłam 3 kilogramy twarogu na kolację. Przeżywałam chwile grozy podczas wpisywania tego posiłku do dziennika dietetycznego. Pomyślałam sobie, że na pewno dostanę straszne zj**y [...]

Czytam i oczom nie wierze. Niektórzy na wszystko widzą tylko jedno rozwiązanie -pigułki, ładowanie w siebie chemii na kilogramy. Na masę pigułki, na rzeźbę pigułki. Ludzie weźcie się ogarnijcie. Zdradzę wam w tajemnicy (tylko nie mówcie o tym nikomu) że kluczem do sukcesu jest...dieta oraz odpowiednio ukierunkowany trening. Suplementy, ph, saa są [...]

[...] 10=10=10=10, 13 kg/13 kg/13 kg/13 kg (+1 kg). 1. W ostatniej serii 6 powtórzeń, więc o jedno powtórzenie mniej niż tydzień temu. 2. Udało się, więc dokładamy kolejne kilogramy. Notka: Ponad tydzień bez racjonalnego odżywiania i od razu bez progresu, a w niektórych ćwiczeniach nawet siła spadła, więc widać jak ważne jest żarcie w treningu [...]

Jakie odczucia po npp ? wrzucam pierwszy raz za jakieś 2 tygodnie i jestem ciekaw czego się spodziewać ? :D Takie że po mimo zejścia z antka (200mg leciało) dalej byłem w stanie łapać dodatkowe kilogramy i robić progres siłowy - no ale prócz npp leciał slin, nieustatnnie bold no i test o którym chyba nawet nie trzeba wspominać:-D

[...] + woda mineralna + zielona herbata Spadek mojej wagi jest znacznie zauważalny w okolicach moich barków oraz brzucha jak i pasa ,czuje się dużo lepiej tracąc kilogramy . Jak wygląda mój trening : codziennie 1h dziennie robie rowerek ( w niedługim czasie chce do tego dołączyć skakanke ) posiadam jeszcze atlas jednak radzono mi go [...]

[...] porobić jakieś badania które mogą nakierowąc co warto zacząć przyjmować , chodzi o to że teraz cała mas ludzi bez żadnych w ogóle wskazań łyka wszelakie multiwitaminy na kilogramy bo w telewizji reklamują i fajnie to wyglada więc czemu nie brać garściami bo przeciez to tylko suple Wydaje mi się, że wiesz, że piszesz bzdury i teraz dalej w [...]

[...] spadł dla mnie z nieba, ponieważ 105cm. w pasie i 103kg szpeci moją sylwetkę co ewidentnie widać na zdjęciach. Warto dodać, że nie potrzebuje obciążenia bo te zbędne kilogramy są jak talerze 20kg, co bardzo mocno czuć przy ćwiczeniach bazujących na własnej masie ciała %-) Postaram się wycisnąć maksimum z tego testu, a jednocześnie zestaw, [...]

[...] miałam dość treningów, ostatni robiłam na siłę, a dziś nie mogłam się już doczekać treningu, super było. Wracając całą drogę w samochodzie się uśmiechałam sama do siebie %-) kilogramy endorfin się wyprodukowały Nowy trening :) jestem zachwycona nim Tydzień 1 trening I 1. Ściąganie drążka do klatki 4*10 10x25kg 10x25kg 10x25kg 10x25kg 2. [...]

[...] unikalem, a tluszcz zredukowalem - i teraz nie wiem, czy to sa sprawy powiazane - czy to zatrzymanie wody rzekome przez nabial - to poprostu idzie o te wode sama w sobie - i kilogramy jakie ona daje. Jesli tak - to chyba glupota, bo jak rozumiem redukcja to pozbywanie sie nadmiaru tluszczu - wode mozna wygonic z organizmu w 2 doby, zreszta wiecie [...]

[...] godzinie.Waga przed treningiem 104,5kg.,Podczas przysiadów w ostatniej serii poprosiłem kolegę aby mnie asekurował-Jakby była normalna sekuracja to bym zawalczył o dodatkowe kilogramy na sztandze :(.Czułem że mam moc,ale szybko ją straciłem na hack maszynie.Dwugłowe jakoś dawły radę z cieżarami.Pot lał się stumieniami,całe ciuchy mokre,ręcznik [...]

[...] to, że zacząłem trenować a dopiero później grać w piłkę nożną. Rozpoczęło się to jakoś na przełomie podstawówki/gimnazjum. Aktywność fizyczna i pomoc rodziców sprawiła ze kilogramy zaczęły uciekać tak, że pod koniec gimnazjum wyglądałem prawie jak człowiek. Dlaczego prawie? bo to, że schudłem nie znaczy ze miałem jakikolwiek zarys mięśni. [...]

Dziś trenowałem sobie z kumplem ale szło to mozolnie... spocony cały jak dzika świnia w pocie czoła przerzucałem kilogramy przedramie- ładniusia pompa biceps- troche mniej ale tez ładnie najgorzej to mi wychodziło podciąganie się bo wróciłem z praktyk a potem nitro i na pakernie wiec sie nie dziwcie

[...] brania sterydow z powodow j/w Dziwie sie bardzo ludziom, ktorzy poswiecaja np. 3 lata swojego zycia, zeby zbudowac sylwetke marzen i unikaja przy tym sterydow, biora za to kilogramy nie dzialajacych suplementow. Majac taka kopalnie wiedzy jak SFD, nie sposob zle zaczac koksowanie. Naprawde mozna zrobic sobie super cykl, za male pieniadze, [...]

[...] mówiła o miodzie do chleba, Bziu czy ja mogę miód do masła orzechowego, bo chcę zrobić swoje z nerkowców i migdałów, ale miodu tam nieco trzeba. 6. Z maksów podajemy tylko kilogramy, filmików nie musimy kręcić? 7. Czy do maksów np. na MC zakładamy ten pas? 8. Czy suple zostają takie jakie mamy, czy coś dodajemy zmieniamy, jak tutaj ta sprawa [...]

[...] bo chcę zrobić swoje z nerkowców i migdałów, ale miodu tam nieco trzeba. nie, w chlebie cukier/miod zostanie zjedzony przez zakwa/drozdze 6. Z maksów podajemy tylko kilogramy, filmików nie musimy kręcić? nie musicie, mozecie 7. Czy do maksów np. na MC zakładamy ten pas? nie, robisz taki maks, na jaki pozwalaja Ci mozliwosci bez pasa 8. [...]

[...] Ściąganie drążka górnego do klatki 15kg/15 20/15 25/14 25/13 C1 Wypady 1x15 po 2,5kg w ręce 1x15 po 5kg w ręce 2x15 C2 Uginanie nóg leżąc.Numerki od 1-18 oznaczają nie kilogramy a stony czyli 6,2 kg i tak o to: 6,2kg/15 12,4/15 18,6x15 i x13 D Pompki x10 do tego 10 min aerobów Miska [...]

[...] ale teraz wszystkie są skwaśniałe więc zamieniłam na naturalne bez dodatku cukru itd. Pewnie to za dużo, najpierw jadłam mniej, ale w ciągu roku było więcej i więcej, kilogramy leciały w dół do końca wakacji więc jakoś nie czułam się źle z tym obżarstwem, na dodatek na kolację jadłam oprócz homo całe opakowanie syfiastych surimi z lidla (z [...]